스트레칭기구추천 허리마사지 골반마사 아케소 룸바냅

하루종일 컴퓨터를 하거나 같은 잣세로 앉아서 일하는 직종에 종사하다보면 자세도 안좋아지고, 각종 부위가 안 좋아지고 뻐근하고 아프다. 

 

 

 

특히 목, 어깨, 허리, 골반 등.. 안마를 해주어도 잠시잠깐 뿐 고질병처럼 아프다. 그래서 이런 문제를 해결하기 위해 효과적인 스트레칭 기구인 아케소 룸바냅에 대해서 소개해보고자 한다.

 

 

 

아케소 룸바냅은 허리, 골반에 좋은 스트레칭 기구로 척추 지압 운동기구이다.

 

 

아케소 룸바냅은 사람이 직접 해준것처럼 정말 시원하고, 증상이 완화되기 시작한다.

 

 

 

아케소는 질병과 치유와 치료를 뜻하는 그리스 여신의 이름이다.

 

 

 

 

 

 

 

아케소 룸바냅 

 

 

룸바냅은 허리와 골반의 롤링을 통해 안전하고 효과적인 마사지를 해주기 위한 인체공학 설계제품으로 현재 와디즈 스포츠 용품 1위이다.

 

 

전문가들이 도수치료할때보면 전문가테이블이 있는데, 그 원리를이용해서 집에서 직접 허리를 움직이며 뭉친 허리와 골반근육을 풀어줄 수 있는 마사지 도구를 개발한 것이다.

 

 

룸바냅이 시원할 수 밖에 없는 이유는 룸바냅으로 사용하면 척추가 올바른 각도로 움직이게 되면서 근육을 효과적으로 풀어주게 되고, 지속적으로 했을 경우 건강한 허리와 골반을 만들 수 있다.

 

 

 

아케소 룸바냅은 상하부 받침대와 골반 근육 지압, 10개의 횡돌기 홈으로 이루어져 있다. 상하부 받침대는 잘 뭉치는 옆구리 근육을 시원하게 지압해주어 러브핸들 마사지는 물론 전체적으로 부드럽게 풀어주고, 

 

 

상하부 받침대

횡돌기 홈은 허리와 골반을 연결하는 근육과 인대를 지압, 자극하여 몸의 긴장을 풀어주고 이완해준다. 

 

 

 

횡돌기 홈

그리고 골반지압은 허리, 골반 근육을 늘려주어 코어 스트레칭 효과를 주며 몸의 긴장을 풀어줘서 삐뚤어진 자세를 개선해주는 효과가 있다. 

 

 

 

골반지압

 

골반롤링은 골반 근육을 지압해주어 동작 범위를 넓히고 삐뚤어진 골반을 바로 잡히도록 도와주는 효과가 있다. 

 

 

 

 

그리고 마무리로 지압과 롤링으로 이완되었던 허리, 골반 근육을 바른 자세로 유지할 수 있도록 도와준다. 

 

 

 

 

 

 

룸바냅 3분 운동법

 

1) 허리롤링

허리의 정상 곡선 45도로 롤링하면 경직된 허리 근육을 활성화 시켜줘 부드럽게 도와준다.

 

 

2) 골반롤링

골반 근육을 좌우로 왔다갔다 해주면 골반 근육을 지압해주어 삐뚤어진 골반을 잡히도록 도와준다.

 

 

 

3) 마무리 롤링

마무리 동작은 누운상태에서 가만히 이완을 해주면 된다. 그러면 이완되었던 허리와 골반이 바른자세를 잡게 된다.