쏜양의 라이프

신생아라면 누구나 한 번쯤은 기저귀 발진을 겪습니다. 기저귀를 찬 부위는 습하고 따뜻해 곰팡이균이 살기에 좋은 환경이기 때문입니다. 기저귀 때문에 땀도 많이 나서 피부가 짓물러지기 쉽기때문에 기저귀 발진이 생겨납니다. 접촉성 피부염을 흔히 기저귀 발진이라고 합니다. 기저귀 발진이라고 불리는 이유는 기저귀가 닿는 부위에 나타나기 때문입니다. 기저귀 발진은 주로 기저귀를 차고 있는 아이의 엉덩이나 생식기 부위에 주로 나타납니다. 또 때에 따라서는 허벅지에 나타나는 경우도 있습니다. 기저귀 발진의 경우에는 그 원인과 예방법만 제대로 알고 지킨다면 치료가 가능하고 벗어날 수 있습니다. 그렇다면 지금부터 기저귀 발진을 일으키는 여러가지 원인과 그 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 기저귀 발진이란 기저귀..

치아 건강은 정말 중요한데요. 오늘은 치아가 건강하기 위해서 칫솔과 치약은 어떤 것으로 사용하는 것이 좋은지에 대해서 알아보고 양치질 시간은 몇 분 정도가 적당하며, 치실과 구강세정제는 어떻게 사용하는 것이 좋은 지에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 칫솔과 치약 고르는 법 칫솔 치약 어떻게 고르는 것이 좋은 걸까요? 칫솔과 치약도 중요하지만 가장 중요하는 것은 하루 2번이라도 제대로 양치질 하는 것입니다. 이것이 지켜 졌다면, 칫솔은 자신의 구강구조에 맞는 것이 좋으며 머리가 작고 목이 유연하며 모가 부드러운 것이 좋은데 그 이유는 구석구석 모든 곳에 닿아야 하고 치아와 잇몸에 무리를 주지 않기 위해서 입니다. 치약은 불소가 들어있는 치약이 좋은데 불소 함량이 1,350ppm 이상인 것을 고르세요. 2...

양치질은 적어도 하루에 2번은 닦아야 하는데요. 그 2번이라 함은 아침과 저녁을 말합니다. 정확히는 아침에 일어나서 한 번, 저녁에 잠들기 전 한 번 입니다. 그렇다면 왜 아침과 저녁에 양치질이 중요한지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 아침에 일어나서 양치해야하는 이유 밤 동안에 입 안에는 박테리아가 번식하기에 좋은 환경입니다. 자는 동안 호흡 과정에서 입안이 마르지만 그렇다고 해서 수분을 공급할 수도 없습니다. 자는 동안에는 침샘도 쉬기 때문에 박테리아가 번식하기에 아주 좋은 환경이 됩니다. 박테리아는 당질을 산성물질로 대사하므로 밤에 우리 입안은 산성 물질이 증가하며 이것이 바로 치아를 감싸고 있는 에나멜을 상하게 만듭니다. 또한 양치질을 하지 않고 바로 음식물을 섭취하게 되면 박테리아가 음식물과..

양치질은 언제 하는 것이 가장 좋을까요? 그리고 하루에 몇 번은 해야 할까요? 1. 칫솔질은 하루 몇번 하는 것이 적당할까? 칫솔질의 목적은 식사나 간식을 먹은 후 입안에 남아 있는 음식물을 제거해주는 데 있습니다. 남은 음식물은 세균의 먹이가 되므로 세균이 번식하고 입안이 산성화되어 치아가 부식되는 충치가 생긴다든지 치태, 치석이 되어 잇몸질환의 원인이 되기 때문입니다. 양치질은 치약에 약간의 산성성분이 있어 자주하면 안 좋고, 하루 3번정도가 적당하지만, 상황이 여의치 않다면 하루에 적어도 두 번은 닦아야 합니다. 두 번이라 함은 아침과 저녁을 말합니다. 아침의 경우 일어나자마자 바로 양치질 하는 것이 가장 좋으며, 저녁에는 잠들기 바로 직전에 해주는 것이 가장 좋습니다. 주의할 점은 저녁에 무엇인가..

최근 코로나19로 인해 많은 사람들이 이전보다는 활동량도 적어지고 어딘가를 놀러가거나 밖에 나가는 것이 조심스럽다보니 집안에 있는 시간이 많아졌습니다. 스스로 운동을 챙기지 않는다면 근육량은 당연히 감소하며 신체기능이 저하되며 두뇌건강에도 해칠 수 있습니다. 뇌는 신체를 움직이며, 스트레스를 받지않는 환경에 있을 때 건강한 데 요즘같은 때에는 정말 악조건 인 것 같습니다. 신체 및 뇌 기능을 활성화시키기 위해서는 우리 몸이 원하는 필수영양 성분을 적절하게 공급해주어야 합니다. 이를 위한 필수 영양성분은 바로 오메가3입니다. 오메가3는 우리의 몸에서 자체적으로 생성하지 못하며, 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양 성분입니다. 그래서 더 중요하기도 합니다. 오늘은 오메가3의 효능과 오메가3 고르는법 함께 알아보..