쏜양의 라이프

1. 최고의 아침주스 재료 12가지 아침주스 다이어트를 즐겁게 지속적으로 해나가기 위해서는 효과가 있는 재료 사용과 맛있게 만드는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 지금 소개하는 재료는 모두 계절과 상관없이 시장, 슈퍼마켓, 대형마트에서 쉽게 구할 수 있는데요. 재료는 효소가 가득 담긴 재료, 영양이 풍부한 재료, 주스의 베이스가 될 수 있는 재료 이렇게 나누어서 정리해 볼 수 있습니다. 먼저, 효소가 가득 담긴 재료는 음식물이 소화되는 것을 돕고 대사 기능을 향상시켜 줍니다. 영양이 풍부한 재료는 천연 식품보충제라고 할 만큼 영양이 풍부해 컨디션뿐만 아니라 피부 상태를 개선시켜주는 효과도 있어요. 마지막으로 주스의 베이스가 되는 재료는 수분이 적은 재료와 배합하면 쉽게 마실 수 있는 주스가 됩니다. 2..

삼차신경통, 내가 처음 진단 받았을 때에는 그다지 유명하지도 알려지지도 않은 병명이었습니다. 그런데 지금은 의외로 많은 사람들이 삼차신경통으로 고통을 받고 있다는 사실을 알았어요. 저도 벌써 14년째 삼차신경통을 앓아 왔는데, 제가 지금까지 살아있고, 또 웃으면서 소망을 바라보고 살고 있다는 것은 정말 대단한 일이 아닐 수 없다고 생각해요. 스스로에게 칭찬!! 14년 전, 저는 너무 어린 나이에 삼차신경통이라는 엄청 아픈 병을 앓게 되었어요. 18세 고2 겨울방학 때 찾아왔고 아직도 잊을 수가 없네요.ㅠㅠ 처음에는 잠깐 찾아 온 삼차신경통, 아프긴 했지만 항상 많은 것을 참아왔던 저는 역시나 삼차신경통의 고통이 치통인 줄 알고 치과 가서 몇 번 진단 받고 아무 이상 없다고 해서 그냥 넘겼었습니다. 그렇게..

자원봉사활동 10대 특성 자원봉사의 궁극적인 가치와 목표는 투명한 사회, 신뢰할 수 있는 사회, 안전하고 안정된 사회, 유대가 강하고 응집력이 큰 사회, 누구도 배제하지 않는 포용, 연대 등 공동체적 관계를 조성하는 사회이다. 그렇다면 자원봉사활동의 10대 특성은 무엇인지 알아보려고 한다. 1. 자원봉사활동의 핵심 4대 특성 1) 자발성(free will) 자발성은 자신의 판단 하에 스스로가 보고 듣고 생각하여 실천에 옮기는 것을 말한다. 이는 다른 집단이나 개인, 조직에 의한 강요를 받지 않고 스스로 선택해서 참여하는 것을 말한다. 누군가에 의해 강요받거나 어쩔 수 없이 참여하는 것이 아닌 자신이 결정하여 자신의 의지에 따라 행동하는 것을 말한다. 자발성은 자원봉사활동의 특성 중에서도 가장 중요한 요소..

커피, 많이 마셔도 괜찮을까? 커피가 몸에 좋다던데, 많이 마셔도 괜찮지 않을까? 커피 속에는 폴리페놀 성분들이 들어 있는 데, 이러한 성분 때문에 우리는 흔히 커피를 마시면 몸에 항산화 작용을 하고 항염증 작용을 해준다고 많이 알고 있을 것입니다. 뭔가 커피를 마시면 몸에 좋아질 것 같아 일부러 많이 마셔야 할 것 같은 생각을 하시는 분들 또는 커피를 마셔도 몸에 좋으니 많이 마셔도 되는 것 아닌가 하는 생각을 하는 분들도 계실 텐데요. 최근 우리나라 기능의학에서 연구하신 교수님께서 연구하여 나온 결과가 있어 이야기 해보고자 합니다. 연구한 내용은 바로 커피 마시는 것이 과연 우리 몸의 염증 수치를 낮추거나 항염 효과가 있을 것인가 하는 부분입니다. 결론은 아무런 관계가 없다는 결과가 나왔습니다. 하지..

1. NGO NGO는 자원봉사자의 참여 없이는 존립할 수 없는 특성을 가지고 있다. 자원봉사자들이 가장 많이 참여하며 활동하는 영역이 바로 NGO이고 우리 사회에서도 많은 새로운 프로그램이 개발될 수 있는 영역이 NGO영역이다. 전문적으로 수행하고 있는 자원봉사단체는 정부에 소속되어 있거나 또는 조직운영에 정부가 깊숙이 관여하지 않는 경우가 있는데 정부가 관여하지 않는 단체라면 거의 대부분이 NGO 라고 할 수 있다. 그렇다면 도대체 NGO란 어떤 단체인지 오늘 그 유래와 개념에 대해서 이야기하고자 한다. 1) 유래 NGO 라는 용어는 유엔에서 처음 사용이 되었으며, non government organization 의 약자로서 비정부기구이다. NGO 는 세계적으로 널리 통용이 되고 있으며, 특히 권위주..