쏜양의 라이프

많은 여성이 생리전 증후군을 겪고 있습니다. 생리기간이 다가오면, 정말 신경도 쓰이고 불편하고 여자들이라면 누구나 공감하실 것입니다. 생리전증후군으로 병원도 가고 침도 맞아보고 한약도 먹어보고 여러가지를 할정도로 괴롭게 만드는 생리전증후군. 일반적으로 생리전증후군을 겪고 있는 여성들은 우울증, 불안, 기분변화, 두통, 짜증, 피로감 등을 호소합니다. 생리전증후군의 원인으로 많은 이론이 있는데 호르몬, 비타민과 미네랄 결핍, 혈당불균형 등이 있습니다. 생리전증후군의 의학적인 명칭은 premenstrual syndrome 이며, 약칭은 PMS라고 불립니다. 생리전증후군이란 '여성의 신체 및 정서 발달과 생식기능에 중요한 작용을 하는 주기적이고 생리적인 변화라고 하였으며, 1~2주 전부터 반복적으로 발생하는 ..

1. 보리수의 어원 및 의미 보리수 하면 보통 석가모니가 생각이 납니다. 석가모니가 도를 깨달은 나무라고 해서 신성시가 되는 나무이기도 하기 때문입니다. 보리수 나무의 원산지는 인도입니다. 보리수라는 이름은 보리가 익어갈 때 열리는 열매이기 떄문에 보리수가로 부릅니다. 2. 보리수 열매 종류 보리수 열매는 토종 보리수와 왕보리수 두 가지가 있습니다. 토종 보리수는 열매가 작으면서 단단하고 왕보리수(일본이 원산지)는 과즙이 많기 때문에 말랑하면서 큰 편입니다. 맛은 둘이 비슷합니다. 보리수 열매는 9~10월이 제철입니다. 왕보리수의 경우에는 병충해에도 강하며 추위에도 강해서 전원주택이나 공원 조경수로도 인기인 나무입니다. 3. 보리수 열매 효능 동의보감에는 '보리수 열매 효능은 독이 없고 천식과 설사를 치..

머리카락이 자꾸 빠져서 고민이신 분들이 많으실 거예요. 특히 머리에 탈모가 일어나면 스트레스도 받고 자꾸만 걱정도 됩니다. 머리카락이 빠지는 원인은 매우 다양하다고 합니다. 유전적인 원인부터 스트레스에 이르기까지 정말 많은 원인이 있습니다. 사실 탈모는 아직 의학적으로 그 원인이 제대로 밝혀지지 않은 것중의 하나입니다. 그래서 특효약이라고 부를 수 있는 것도 아직 없습니다. 친언니가 원형 탈모가 있는 데, 사실 여자 원형 탈모는 많이 없기도 하지만 탈모로 인해 정말 스트레스를 많이 받고 있습니다. 그리고 친한 남자 동생들도 탈모로 인해 스트레스를 많이 받고 있습니다. 좋은 샴푸에서부터 약까지 이로 인한 걱정이 정말 많다고 털어놓습니다. 제 친한 남자 동생들의 경우는 남자 m 자 탈모 , 정수리 탈모를 겪..

갱년기 하면 생각나는 건 중년의 여성입니다. 하지만 남자의 경우에도 갱년기 증상이 나타납니다. 남자의 경우에는 약 20~30% 정도가 겪에 되고, 서서히 진행되기 때문에 잘 인지하지 못하고 넘어가는 경우가 많이 있습니다. 남성은 여성과 같은 폐경기는 없지만 40~50세 이후 부터 호르몬 분비가 급격히 감소하여 70대에 30대의 1/2, 80대에는 1/3 수준으로 감소하고 테스토스테론 에 대한 표적세포의 민감성도 감소하여 여성과 같은 여러가지 갱년기 증상들이 나타나게 됩니다. 오늘은 남성 갱년기 증상, 치료방법 및 예방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 남성 갱년기란? 갱년기라고 하면 여성들이 더 많이 생각납니다. 하지만 남성 또한 나이가 들어감에 따라 갱년기가 찾아옵니다. 여성 갱년기의 경우 폐경과..

우리의 인체는 주에너지원으로 포도당을 사용합니다. 포도당을 우리 몸의 세포들이 잘 움직일 수 있도록 도와주는 것이 바로 췌장에서 나오는 인슐린 호르몬입니다. 건강한 사람은 적정량의 인슐린이 분비가 되기 때문에 혈액 속의 당을 조절합니다. 하지만 인슐린이 조금 나오거나 아예 나오지 않게되면 혈액 속에서 혈당이 높아져 발생하는 경우가 있습니다. 또는 인슐린은 정상적으로 나오지만 비만이나 고지혈증 등으로 인해 제대로 작용을 못하는 경우도 있습니다. 당뇨가 있다면 당뇨에 좋은 차와 식이요법, 운동은 필수사항인데요. 오늘은 당뇨에 좋은 차를 소개하고자 합니다. 차는 식물의 약용 성분 혜택을 받기 가장 쉬운방법 중 하나입니다. 당뇨에 좋은 차 의 경우 찻잎이 필요로 하는데요 말린 찻잎, 신선한 잎이든 둘다 괜찮습니..