쏜양의 라이프

사람들은 왜 자꾸만 살이 찔까? 현대의학에서는 섭취 칼로리 섭취 양이 소화 칼로리를 넘어서게 되면 살이 찐다고 이야기합니다. 과식이나 과음으로 필요한 이상으로 칼로리를 섭취하게 되면 소비되지 않는 칼로리는 지방으로 축적이 되어 체중이 증가할 수밖에 없습니다. 또 섭취 칼로리 외에도 신경 써야 할 부분이 있는 데 바로 신진대사 저하의 원인인 노화와 영양부족입니다. 1. 노화 우리의 몸은 늙어감에 따라 기초대사가 서서히 떨어지기 시작하는데요. 그래서 나이가 들수록 자꾸 살이 더 지는 것 같다고 호소하는 사람이 많은 것입니다. 나이가 들어갈수록 몸의 각 세포와 기관의 기능은 쇠퇴해져 제 역할을 이행하는 데 어려움을 겪게 되는데요. 따라서 우리가 섭취한 칼로리를 다 소비하지 못하고 남아 있는 영양분이 지방세포에..

길을 잃어도 좋고, 헤매여도 좋아 수직관계에 종속되지 말고, 미움받는 것을 두려워 말고 자유롭게 나아가게. 인간에게 있어 최대의 불행은 자신을 좋아하지 않는 거라네. 미움받을 용기 오늘은 '미움받을용기'라는 책 내용을 통해 이야기하고자 합니다. 위의 문구는 제가 정말 감명깊게 읽었던 '미움받을 용기' 라는 책에 있는 글입니다. 이 책은 2014년에 일본에서 가장 많이 팔린 책이기도 합니다. 읽는 내내 정말 많이 공감을 했던 것 같습니다. 제가 자존감이 낮았고 스스로에게 각박했기 때문에 이 책이 더 와닿았던 것 같아요. 저는 완벽주의 성향에 뭐든 잘하고 싶고 지기 싫어하는 자존심 강한 사람입니다. 기본 성향이라는 것은 쉽게 바뀌지 않지만 이 책을 읽으면서 제 자신을 받아들일 수 있었고, 이후에는 제 자신이..

1. 치료 삼차신경통과의 싸움이 참 오래되었다. 삼차신경통과 가까워질만도 한데.. 그래도 삼차신경통에 대해서 더 많이 생각하게 되는 것 같다. 참 많은 눈물을 흘렸다. 외로운 싸움이었던 거 같다. 모든 질병들은 안 아픈 질병은 없는 것 같다. 손 끝에 가시 하나가 찔려도 신경쓰이고, 괴로운 법이다. ​ 나는 삼차신경통과의 싸움이 벌써 14년차이다. 참 많은 것을 한 것 같다. 수술 외에 좋다는 것은 정말 다 해봤다 치과 – 대학병원 신경외과 –대학병원 통증클리닉 – 벌침치료 – 한의원(잘한다는 곳들) 독소빼기 – 허벌라이프(세포회복) - 홍체가지고하는 근본 한약 및 영양소채워서 몸의 회복하는 프로그램 그리고 나의 삶도 3차 신경통과 함께 참 많이 달라졌다. ​ 내 자신을 더 많이 사랑하기로 했다. 그래서..

아침주스는 몸속에 쌓인 독소를 배출하고 살찌지 않는 체질로 변화시키는 힘을 가지고 있어요. 아침주스 다이어트를 시작하기 전에는 알아두어야 할 기본 수칙은 다음과 같은데요. 잘 기억하고 따라한다면 큰 효과를 볼 수 있습니다.^^ 1. 아침식사 대용으로 마시는 생과일 채소주스 아침은 배설의 시간이예요. 소화에 부담이 되는 음식은 피하는 것이 좋으며 효소가 듬뿍 담긴 생과일 채소 주스를 마시는 것이 좋습니다. 신진대사가 빨라져 날씬한 체질로 바뀔 수 있어요. 2. 주스 만들기의 일등공신은 바로 믹서!! 믹서로 갈아 만든 주스는 식이섬유가 풍부해 한 잔만 마셔도 포만감을 느낄 수 있어요. 또한 혈당치가 급격하게 상승하는 것을 막아준답니다. ^^ 3. 신선한 제철 재료를 이용하자! 신선한 과일과 채소에는 효소와 ..