쏜양의 라이프

아침주스에 대한 사전 지식이 정말 중요해서 다 포스팅을 한 후 주스에 대한 글을 올리려고 했지만 혹시라도 보시는 분들이 궁금해 하실 것 같아 먼저 제가 최애하는 당근주스를 소개하려고 합니다. 영양이 듬뿍!! 당근에는 좋은 성분이 정말 많이 들어있어, 우리 몸에 유익한 채소인데요. 당근주스는 채소주스의 대표라고도 할 수 있습니다. 그 효과를 알고 나면 왜 대표라고 하는지 이해할 수 있을 거예요. 우리 몸의 컨디션을 회복시키고 피부미용에도 효과가 있습니다. 체내 혈액순환을 도와 피부 트러블과 냉증을 개선하며 항산화 기능도 매우 뛰어나 노화를 예방하는 데에도 효과적입니다. 면역력을 높이고 점막을 강화하며 눈의 피로회복 및 스트레스를 개선해 주는 데에 효과가 있다고 합니다. *비타민, 미네랄 등 영양만점. *대..

사람들은 왜 자꾸만 살이 찔까? 현대의학에서는 섭취 칼로리 섭취 양이 소화 칼로리를 넘어서게 되면 살이 찐다고 이야기합니다. 과식이나 과음으로 필요한 이상으로 칼로리를 섭취하게 되면 소비되지 않는 칼로리는 지방으로 축적이 되어 체중이 증가할 수밖에 없습니다. 또 섭취 칼로리 외에도 신경 써야 할 부분이 있는 데 바로 신진대사 저하의 원인인 노화와 영양부족입니다. 1. 노화 우리의 몸은 늙어감에 따라 기초대사가 서서히 떨어지기 시작하는데요. 그래서 나이가 들수록 자꾸 살이 더 지는 것 같다고 호소하는 사람이 많은 것입니다. 나이가 들어갈수록 몸의 각 세포와 기관의 기능은 쇠퇴해져 제 역할을 이행하는 데 어려움을 겪게 되는데요. 따라서 우리가 섭취한 칼로리를 다 소비하지 못하고 남아 있는 영양분이 지방세포에..

길을 잃어도 좋고, 헤매여도 좋아 수직관계에 종속되지 말고, 미움받는 것을 두려워 말고 자유롭게 나아가게. 인간에게 있어 최대의 불행은 자신을 좋아하지 않는 거라네. 미움받을 용기 오늘은 '미움받을용기'라는 책 내용을 통해 이야기하고자 합니다. 위의 문구는 제가 정말 감명깊게 읽었던 '미움받을 용기' 라는 책에 있는 글입니다. 이 책은 2014년에 일본에서 가장 많이 팔린 책이기도 합니다. 읽는 내내 정말 많이 공감을 했던 것 같습니다. 제가 자존감이 낮았고 스스로에게 각박했기 때문에 이 책이 더 와닿았던 것 같아요. 저는 완벽주의 성향에 뭐든 잘하고 싶고 지기 싫어하는 자존심 강한 사람입니다. 기본 성향이라는 것은 쉽게 바뀌지 않지만 이 책을 읽으면서 제 자신을 받아들일 수 있었고, 이후에는 제 자신이..

1. 치료 삼차신경통과의 싸움이 참 오래되었다. 삼차신경통과 가까워질만도 한데.. 그래도 삼차신경통에 대해서 더 많이 생각하게 되는 것 같다. 참 많은 눈물을 흘렸다. 외로운 싸움이었던 거 같다. 모든 질병들은 안 아픈 질병은 없는 것 같다. 손 끝에 가시 하나가 찔려도 신경쓰이고, 괴로운 법이다. ​ 나는 삼차신경통과의 싸움이 벌써 14년차이다. 참 많은 것을 한 것 같다. 수술 외에 좋다는 것은 정말 다 해봤다 치과 – 대학병원 신경외과 –대학병원 통증클리닉 – 벌침치료 – 한의원(잘한다는 곳들) 독소빼기 – 허벌라이프(세포회복) - 홍체가지고하는 근본 한약 및 영양소채워서 몸의 회복하는 프로그램 그리고 나의 삶도 3차 신경통과 함께 참 많이 달라졌다. ​ 내 자신을 더 많이 사랑하기로 했다. 그래서..

현대사회가 아무리 기술이 발달하고 디지털시대라고 한다할지라도 사람은 인간관계 없이는 살 수 없는 사람들이다. 요즘은 옛날처럼 사람들과의 관계가 단절된 생활이 늘어나다 보니 정신적으로 병든 사람들 범죄가 끊이지 않고 있다. 사람들과의 관계가 원활하지 못하다면 우울증에 걸리기 십상이며 마음의 병, 정신의 병을 얻을 가능성도 커진다. 사람들과의 만남과 관계를 쉽게 여기는 사람들도 있겠지만, 아무리 시대가 변화한다할지라도 바른 인성, 바른 가치관을 가진 사람을 사람들을 좋아하게 되어있다. 성공한 삶이란 무엇일까? 모든 사람들은 자신이 정말 멋진 사람이 되기를 바란다. 그렇다면 인간 됨됨이도 너무 중요할 것이며, 사람들과의 관계도 굉장히 중요하다. 이것은 누구를 위한 것이 아닌 자기 자신을 위한 일이기도 하며, ..